درس المناعة

السلام عليكم
اقدم لكم هذا الموقع اتمني ان يفيدكم...
http://www.khayma.com/FATSVT/immunologie.htm

أكد البروفيسور الهولندي " فان سيموري " الأستاذ في علم النفس والمتخصص في علاقة النوم
بالقدرات العقلية، أكد أن نوم الأطفال بعمق بعد استذكار الدروس إنما ييسر بصورة كبيرة عليهم استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها، وذلك
مقارنة بالأطفال الذين يمارسون أي هواية أو شيء ترفيهي أو يقضون أوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس .

وأكد البروفيسور إجراءه أبحاثا عملية على عشرات التلاميذ في إحدى مدارس " المونتسوري " في أمستردام، حيث ترك التلاميذ ينامون بعمق بعد
شرح بعض الدروس لهم، بينما ترك مجموعات أخرى تمارس ما تهواه كنوع من الراحة بعد عناء المذاكرة، وبإجراء أسئلة وامتحانات على
الفريقين، تأكد أن الأطفال الذين استغلوا وقت الراحة في النوم العميق أكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة وحصلوا على الدرجات مقارنة بالفريق الآخر الذي كان يجد صعوبة في تذكر المعلومات رغم عدم مرور
وقت طويل على قراءتها وشرحها .
وأكد البروفيسور أن هذه الطريقة وهي النوم مباشرة بعد المذاكرة على التلاميذ والطلاب اتباعها خاصة أيام الامتحانات، فالسهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط واف من النوم، إنما يؤدي إلى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات، مشيرا إلى أن النوم العميق لا يمنع أن يقوم الطلاب بالترفيه عن أنفسهم بعض الوقت، وذلك كنوع من إيقاظ وتحفيز النشاط بعد أخذ قسط عميق من النوم .
تحياتى الخالصة...................
(منقول)

شكرا اختي على الموضوع على شكل رد لو كتبته على شكل موضوع كان أفضل

أظن أختي أنك تقصدين الرد على موضوع خطورة النوم أكثر من 9 ساعات.. و لكن هذا البروفيسور لم يقصد النوم لأطول فترة بل نهى عن السهر...

عفوا كان سهوا مني لأني لم أقصد أن يكون ردا على المناعة بل رأيت أنه موضوع مهم جدا ليستفيد منه كل من هو على أبواب الإمتحانات وللمزيد فإن هناك من جرب هذا في حفظ القرآن وكانت النتيجة رائعة.

البروفيسور تكلم عن النوم العميق لا على النوم الطويل لأن النوم العميق يأتي بالفائدة العظمى ولو كان لساعة واحدة لأن العقل البشري كما ثبت علميا يستأنف نشاطه الذي كان قبيل النوم للتثبيت عكس النوم السطحي الممرض ولو كان ل9 ساعات.