رياضيات تندوف
مرحبا بك في منتدى رياضيات تندوف تحت اشراف الاستاذ منصور العربي
تفضل بالتسجيل .......ان وجدت صعوبة لا تتردد بالاتصال بنا


رياضيات تندوف

موقع تعليمي لكل المستويات
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نموذج لاختبار الثلاثي الثاني في اللغة العربية
الإثنين أبريل 24, 2017 7:39 pm من طرف joulia asta la mourta

» سجل حضورك بالشهادة لله
الثلاثاء مارس 07, 2017 12:35 pm من طرف mohamed tdf

» نماذج اختبارات العلوم الفيزيائية و التكنولوجيا 4 متوسط الفصل2 مع حلولها
الثلاثاء مارس 07, 2017 10:52 am من طرف الاستاذ:منصور

» النشر و التحليل للسنة الرابعة متوسط فيديو
الأحد مارس 05, 2017 10:12 am من طرف الاستاذ:منصور

» نماذج فروض و اختبارات الثلاثيات الثلاث في التربية الإسلامية 4 متوسط
الثلاثاء فبراير 28, 2017 8:13 am من طرف الاستاذ:منصور

» نماذج فروض و اختبارات الثلاثيات الثلاث في التربية المدنية 4 متوسط
الثلاثاء فبراير 28, 2017 8:12 am من طرف الاستاذ:منصور

» نماذج لاختبارات الرياضيات 4 متوسط
الثلاثاء فبراير 28, 2017 8:11 am من طرف الاستاذ:منصور

» نماذج لفروض و اختبارات الثلاثيات الثلاث في التاريخ و الجغرافيا 4 متوسط
الثلاثاء فبراير 28, 2017 8:10 am من طرف الاستاذ:منصور

» نماذج فروض و اختبارات علوم الطبيعة و الحياة 4 متوسط
الثلاثاء فبراير 28, 2017 8:09 am من طرف الاستاذ:منصور

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الاستاذ:منصور - 4330
 
jesse - 3171
 
abdelghani22 - 1251
 
the king of romance - 891
 
amine lalimi - 869
 
أمل حياتي 12 - 852
 
jessica - 817
 
spartakus - 696
 
princesse sarra - 593
 
غزلان - 589
 
عدد الزوار

شاطر | 
 

 علامات ارتفاع ضغط الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amine lalimi

avatar

ذكر عدد الرسائل : 869
العمر : 26
SMS : لساني صارم لا عيب فيه *** وبحري لا تكدره الدلاء
نقاط : 17576
تاريخ التسجيل : 30/10/2008

مُساهمةموضوع: علامات ارتفاع ضغط الدم   الأحد أكتوبر 04, 2009 10:21 pm

علامات ارتفاع ضغط الدم الخطير:
- الصداع المتكرر
- خفقان القلب وقصر النفس عند أدنى جهد
-الضعف والدوخة (الدوار)
- ألم في الكتف اليسرى والصدر بين وقت وآخر.

لكن هذه العلامات يمكن أن تسببها أمراض أخرى, ولذلك على الشخص الذي يشتبه بارتفاع ضغط دمه أن يراجع العامل الصحي أو الطبيب لكي يقيس ضغط دمه.

تحذير: في البداية، لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض ولذا يجب خفضه فقبل أن تظهر الأعراض الخطرة. ويتوجب على جميع الأشخاص المصابين بالسمنة أو الذين يشتبهون بإصابتهم بارتفاع ضغط الدم أن يفحصوا ضغط دمهم بصورة منتظمة. وللتعليمات حول قياس ضغط الدم راجعوا

كيف تمنع وتعالج ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع الضغط)
- على الشخص السمين أن يخفف وزنه (انظر الفقرة اللاحقة).
- عدم تناول الأطعمة الدهنية، وتجنب كل طعام يحتوي على الكثير من السكر والنشويات. استعملوا الزيوت النباتية بدلا ً من السمن والدهن.
- تحضير الطعام بدون ملح، أو بأقل كمية ممكنة من الملح.
- لا تدخنوا ولا تكثروا من شرب القهوة أو الشاي أو المشروبات الروحية.
- عندما يكون ضغط الدم مرتفعا ً بشكل كبير فقد يصف الطبيب أو العامل الصحي دواء لخفضه. ولكن كثيرا ً من الناس يمكنهم أن يخفضوا ضغط الدم من خلال تخفيف الوزن إذا كانوا بدينين، ومن خلال التحكم بحالتهم النفسية بحيث يتمكنون من الاستراحة والاسترخاء.

السمنة أو البدانة الزائدة لا تدل على الصحة. فهي مرتبطة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة (الجلطة) في الدماغ وحصى المرارة والسكري والتهابات
المفاصل ومشكلات أخرى كثيرة.

طرق لتخفيف الوزن:
- التقليل من الحلويات و الدهنيات والأطعمة الزيتية ومن المشروبات الكحولية
- التقليل من أكل السكر والحلويات
- التمارين الرياضية والحركة
- الاعتدال في تناول كل المأكولات وبخاصة النشويات كالخبز والبطاطا والمعكرونة. ويمكن الإكثار من الخضر والفاكهة
- محاولة عدم أكل أي شيء بين وجبة وأخرى
- مضغ الطعام جيدا ً .

الوقاية: ابدأوا بتطبيق الإرشادات السابقة عندما تشعرون ببدء ازدياد الوزن.
لتخفيف الوزن: كلوا نصف ما تأكلونه اليوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the king of romance

avatar

ذكر عدد الرسائل : 891
العمر : 24
الموقع : www.abdakawalid.skyrock.com
SMS : قل خيرا او اصمت
الاوسمة :
نقاط : 17639
تاريخ التسجيل : 07/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: علامات ارتفاع ضغط الدم   الإثنين أكتوبر 05, 2009 9:49 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://math37.yoo7.com
amine lalimi

avatar

ذكر عدد الرسائل : 869
العمر : 26
SMS : لساني صارم لا عيب فيه *** وبحري لا تكدره الدلاء
نقاط : 17576
تاريخ التسجيل : 30/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: علامات ارتفاع ضغط الدم   الإثنين أكتوبر 05, 2009 10:05 pm

عفواا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mansour midou



ذكر عدد الرسائل : 267
العمر : 26
نقاط : 15567
تاريخ التسجيل : 04/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: علامات ارتفاع ضغط الدم   الأحد أكتوبر 11, 2009 5:15 pm

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://midou7.hi5.com
 
علامات ارتفاع ضغط الدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رياضيات تندوف :: الفئة الأولى :: قسم طلاب الجامعة :: قسم الطب و الصيدلة و البيطرة-
انتقل الى: