ياسمين حموني
عدد الرسائل : 84 العمر : 29 SMS : البؤساء لا دواء لهم إلا الأمل......إن الحزن الصامت يهمس في القلب حتى يحطمه.......- لا ترى كل ما تراه عينك ولا تسمع كل ما تسمعه إذنك.. نقاط : 22472 تاريخ التسجيل : 24/01/2012
| موضوع: لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال! السبت يونيو 01, 2013 8:33 pm | |
| ولا: هذا الرجيم يعتمد على الإكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال. ثانيا: يمكنك من تناول كل ما تريدين مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة. ثالثا: يؤتي نتائجه بسرعة ليست كبيرة ولكن بانتظام مما يساعدك على عدم العودة إلى الوزن الزائد.
طريقة الرجيم
1- شرب 4 أكواب ماء كبيرة عند الاستيقاظ من النوم صباحا، بعد قليل ستشعرين بألم خفيف في الأمعاء والرغبة في دخول الحمام وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء.
2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3 ساعات،.بمعنى أذا كان إفطارك في السابعة بالماء فأنك تأخذين وجبتك على الساعة 10صباحا. ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر.
3-من الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكنك إن تأكلي ما تريدين وتشتهيه نفسك ولكن قلي من الحلوى، ممنوع المشروبات الغازية نهائيا.
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين.
هذا الرجيم رائع ونتائجه مضمونة ، وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء وتنتظم ساعتك البيولوجية.
مواضيع ذات صلة 7 عادات تجنبيها بعد تناول الطعام اليك طريقة تحضير سهلة ل طبقات ميرانغ الشوكولاتة اليك نصائح لتتغلبي على الجوع اثناء الريجيم! أسس الريجيم الإسلامي بالصيام توقف قليلا قبل تناول حصة ثانية من الطعام مفاجأة: البطاطس والبيتزا أحدث صيحة الريجيم لغير النباتيين.. لتحافظوا على رشاقتكم في رمضان إليكم هذا الريجيم لتحافظوا على رشاقتكم برمضان.. اليكم الريجيم الصحي الرمضاني
اليكم مجموعة نصائح لتجنب الحرائق المنزلية kiuuuuuuuuuuuuuuuut اليكن.. أربعة خطوات لوجه مضيء وكله اشراق لمحبي التفاح...فقط إليكم نصائح جديده لكل ربة منزل...لا لا تفوتكم الطرق الفعالة لازالة الماكياج لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال! لتحصلي على اجمل بشرة.. اليك قناع الموز الطبيعي
| |
|
أمل حياتي 12 مشرفة عامة
عدد الرسائل : 852 العمر : 31 SMS : إجَعـــل ضحًكــــتُك للجَميّـــــــع..
وِلــكـنٌ ٱبّتُسًـــــٱمتُــك.. لشّــخٌـــصِ وِٱحًــــــدُ
وِ ٱجَعــل ٱلحًـبّ للجَميّــع..وِٱلعشّـقَ لوِٱحًــــدُ
إجَعـــــل ٱلكــــــــل يّحًبّـــــــــك..
وِ لٱ تُحًــــــــــبّ إلٱ وِٱحًــــــــدُ
نقاط : 22254 تاريخ التسجيل : 17/11/2012
| موضوع: رد: لمن لا يحتمل الريجيم القاسي.. اليك ريجيم سهل وفعال! الأحد نوفمبر 03, 2013 7:53 pm | |
| | |
|